В нескольких наших предыдущих публикациях мы уже рассказывали о том, что мышцы лица, как и другие мышцы нашего тела необходимо тренировать. Ведь именно из-за потери тонуса лицевые мышцы провисают, в результате чего мы наблюдаем в зеркале безрадостную картину: носогубные складки и обвисшие щёки.

Но не только это является причиной первых морщин. Первые морщины - это, как правило, следствие нашей неконтролируемой мимики. Регулярно повторяющиеся гримасы, которые мы делаем зачастую неосознанно, рано или поздно дают нам первые морщинки на лице.

Избавиться от мимических морщин, с одной стороны, очень просто - нужно перестать сводить или поднимать брови, морщить нос или кривить губы - и мимические морщинки постепенно исчезнут сами по себе. Но, с другой стороны, очень трудно постоянно контролировать свою мимику, к тому же нужно уметь различать мимические морщины и возрастные.

Очень хорошо всё это объясняет создательница международной школы фейсбилдинга Евгения Баглык (Jenya Baglyk Face School). Не смотря на свою молодость (Евгении на момент публикации данного материала 28 всего лет), она очень ответственно подошла к проблеме старения лица, все упражнения были проверены ей на практике, в этом ей помогала её мама, которая и была первой, кто испытывал эти упражнения на эффективность.

Евгения не является первооткрывательницей в области фейсбилдинга (face building), но именно она подошла к тренировке мышц лица с точки зрения их строения и крепления к костям и коже, а также взаимодействия друг с другом.

Мышцы лица в значительной степени отличаются от других мышц нашего тела - они крепятся к костям только одним концом, другим концом они крепятся к коже, благодаря чему наше лицо имеет мимику.

Исходя их этого, Евгения переработала уже известные упражнения для лицевых мышц, сделав их, можно сказать, безопасными, и разработала свои собственные. Выполняя их правильно, Вы гарантированно улучшите внешний вид лица, подтянете обвисшие щёки, избавитесь от носогубных складок и других проблем.

Но для того, чтобы самостоятельно подобрать себе индивидуальную программу, состоящую из упражнений, которые необходимы именно Вашему лицу (ведь проблемы у разных людей различаются), нужно выяснить природу Ваших проблем (морщин). Как это сделать Евгения Баглык объясняет в этом видео.

Бесплатные комплексы упражнений от Евгении Баглык для различных частей лица мы будем публиковать в последующих материалах этого раздела. Следите за обновлениями раздела "Статьи о косметике и средствах ухода за внешностью", подпишитесь на новостную рассылку.

При желании Вы можете обратиться к Евгении за разработкой индивидуальной программы упражнений для лица, но это уже платно.

Публикации с бесплатными видео-уроками от Евгении Баглык:

• Избавляемся от морщин на лбу самостоятельно
• Безоперационный лифтинг. Подтягиваем щёки, делаем выше скулы, убираем носогубные складки
• Безоперационная подтяжка верхних и нижних век
• Избавляемся от морщин, расслабляя лицевые мышцы