Как известно, шея практически всегда выдаёт возраст женщины. Неужели с этим ничего нельзя поделать? Можно! Для мышц шеи тоже есть не сложное, но очень действенное упражнение, которое к тому же помогает избавиться от второго подбородка.

Упражнение на первый взгляд очень простое - нужно сильно напрячь мышцы шеи (можно, касаясь руками шеи, проверить все ли мышцы Вы задействовали), через несколько секунд расслабить их. Сложность же заключается в том, чтобы напрячь их все одновременно. Повторять нужно 20 раз, этого более чем достаточно.

Если Вы выполняли упражнение правильно, то спустя некоторое время после его окончания могут появиться болезненые ощущения в горле (как будто Вы простыли), не пугайтесь, они довольно быстро исчезнут.

В профилактических целях упражнение можно делать один раз в неделю, если же Вы хотите вернуть своей шее былые очертания, то придётся выполнять его каждый день до достижения желаемого результата и только потом постепенно снизить нагрузку до одного раза в неделю. И, разумеется, необходим уход за кожей шеи, соответстветствующий возрасту и её состоянию.

Результат от этого нехитрого упражнения будет тем лучше, чем раньше Вы начнёте его делать, поскольку проще сохранить, чем восстановить.

И в дополнение к выше сказанному: ходите всегда с высоко поднятой головой и не спите на высоких подушках, это избавит Вас от предждевременных морщин на шее.

смотрите также: